十大室外运动让你抛弃健身馆 跑步机不如爬楼梯(4)
来源：搜狐体育 作者：秦木 责任编辑：融合网 发表时间:2011-04-06 18:28 阅读:次
核心提示：NO.7：公园里的免费锻炼（代替体重训练） 很多公园里都有一些最基本的身体素质训练设施，这些可能看起来很简单，但却一样能帮助你锻炼身体，找到健康。这些设施看上去似乎是为孩子们的嬉戏、玩耍所准备的，但你一样
NO.7：公园里的免费锻炼（代替体重训练）
很多公园里都有一些最基本的身体素质训练设施，这些可能看起来很简单，但却一样能帮助你锻炼身体，找到健康。这些设施看上去似乎是为孩子们的嬉戏、玩耍所准备的，但你一样可以用来做引体向上练习，双杠臂曲伸，跳跃，平衡训练或者更多，每一个都能取代健身房里那些传统的体重训练。这是一种非常美妙而奇特的感觉，你可以利用自己的体重来进行肌肉训练。(责任编辑：融合网)
