十大室外运动让你抛弃健身馆 跑步机不如爬楼梯(2)
来源：搜狐体育 作者：秦木 责任编辑：融合网 发表时间:2011-04-06 18:28 阅读:次
核心提示：NO.9：轮滑（代替踏板器） 健身房里的踏板器通常可以锻炼人的腿、伸展髋部和腹股沟，效果和轮滑差不多，但是对你的心灵来说，却可能是两种不同的感受。当置身于一个风景优美的长途旅行时，你所感受到的微风拂过脸颊
NO.9：轮滑（代替踏板器）
健身房里的踏板器通常可以锻炼人的腿、伸展髋部和腹股沟，效果和轮滑差不多，但是对你的心灵来说，却可能是两种不同的感受。当置身于一个风景优美的长途旅行时，你所感受到的微风拂过脸颊，心灵极其放松的感觉，是在健身房里的人无法真正体会的。相比于跑步，轮滑对腿关节的影响也要相对少一些。(责任编辑：融合网)
