飞人自曝如何减压 改技术成绩至少提高0.1秒

从兴趣爱好到变成工作，不难，再把工作变成兴趣爱好，则不易。4月13日下午，在对话伍兹的活动中，刘翔就表示，从现在开始，他要把110米栏这份工作重新变成自己的兴趣爱好，更加投入到训练和比赛中，去享受110米栏运动所带来的快乐。

田径运动员的生活比较枯燥，就是训练、比赛再训练。就拿刘翔来说，基本上每周有5天半的时间要训练，训练完了，还是更加枯燥的按摩康复治疗，到周末了才可以回家休息调整下。在这种枯燥的反复循环中，如何让自己始终保持热情，这是刘翔面临的现实。就此，刘翔表示：“从事田径运动，最先是因为兴趣爱好，然后就变成了自己的工作。不过，从今天开始，我要再把这份工作变成兴趣爱好，让自己有更多的热情和精力去投入到训练和比赛中，去享受110米栏的快乐……”

刘翔7岁开始投身田径，从跳高项目转行至110米栏。在从事110米栏运动中，刘翔收获了奥运冠军、世界冠军，但也经历了很多挫折，比如伤病以及北京奥运退赛等痛苦的事情。好在，刘翔都挺过来了，重新回到了110米栏的世界顶尖选手行列。“每个人都会或多或少遭遇挫折，必须要接受，现实很残酷，每个人都要成长，需要靠时间，了解挫折，然后才可以重新站起来……”对于如何从挫折中挺过来，刘翔表示，时间可以战胜一切，当然最关键的还是自己要有战胜挫折的信心和决心。

随着5月15日黄金联赛上海站的日益临近，今天活动现场主持人也询问，刘翔在比赛尤其是大赛前如何缓解压力。“静下来待待，然后和家人朋友聊聊，或者出去走走，接触接触大自然。最好的办法，就是劳逸结合，要放松。总之，要保持一个度，不能太紧张也不能太放松。”刘翔说，事实上这些年来，他已经经历了大小战役无数，“以前赛前会很紧张，但是紧张多了，就习惯了，现在我叫不紧张。当然了，关键还是要对自己有信心，同时也不要过多去考虑结果，全力去跑就行了……”

比赛临近，刘翔最近的训练也在紧张进行。“自己大问题没有，可能就是一些细小的错，如果改掉一点错误，就可以把成绩提高0.1秒甚至更多，这就可以改变很多，可以把名次提高……”刘翔透露，修正细小技术环节，完善自己长处，是他目前的主要任务。他也表示，今年他的状态一直还可以，自己也还是主要跟自己比。“去年亚运会跑得不错，希望今年能够有更多提高吧，从各个方面。去年亚运会，相对比较简单，只要发挥好，就可以拿到第一名，但相比今年的世锦赛和明年的奥运会，对自己的挑战性会更大些。”所以，刘翔表示，今年的主要任务还是把训练抓好，“训练上去了，才能有好成绩，明年的希望才会更大。”

另外，在被问到放假的时间，主要做些什么时，刘翔和老虎伍兹的答案一样，都是陪伴家人。至于旅游，刘翔则开玩笑地表示，希望到一个没有人的地方，能够不受任何打扰地好好游玩。