步行成为我国大众最广泛参与的“第一运动”

一项来自权威网站的调查显示：中国人现今最广泛参与的锻炼方式，既不是足球，也不是篮球，也不是跑步，而是步行。步行，正在神州大地形成热潮。

今天，在卫生部、中国记者协会和可口可乐公司联合举行的“中国健康知识传播激励计划（吃动平衡，走向健康·2010）”颁奖仪式上，一项由人民网提供的调查引起关注：在5000多名接受调查的网民中，有77.5％的人在“平时最常用的锻炼方式”问题上选择了步行，跑步和球类运动退居到第二、三位，步行成为大众平日最常采用的身体锻炼方式。该调查还显示，69.9%的人认为自己每天的“运动量不足”或“严重不足”，其中“严重不足”的比例占到11%。

北京大学公共卫生学院教授、健康专家李可基说，许多人过去不把步行当作一种运动，但是近年有许多研究表明，步行可以减少心血管病、糖尿病、肿瘤发病率。世界卫生组织的一个分析报告说，如果能够坚持每天半小时中等强度的运动，或者步行6000步，人的寿命可以延长3到5年。李可基说，目前步行已经成为世界上最流行、最时尚的一种锻炼方式。

北京师范大学体育与运动学院院长毛振明认为，步行虽然不是最理想的运动方式，但在体育场地设施受限的情形下，选择步行这种方便、安全的方式锻炼是应该大力提倡的。近年来，全国各地都在开展健步走活动，经常步行的人起码有上亿人，这证明越来越多的人意识到，久坐少动的不健康生活方式，是造成国民身体素质滑坡和慢性疾病增长的重要原因。

卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝透露，目前我国有两亿人超重或肥胖，城市里每5个孩子中就有1个小胖墩儿，许多慢性病都和吃动不平衡，缺乏运动有关。可口可乐大中华区积极人生美好生活总监陈旭晶表示，可口可乐已经连续两年支持“中国健康知识传播激励计划”的公益活动，今后将继续积极支持大众步行日等健康活动，让更多的中国人走向健康。