胜景山河盘点电脑族春季养生食谱
清明将至，春天的气息在北京等北方城市真正弥漫开来。虽然外面春暖花开、草长莺飞，但是一年四季都需要坐在办公室的人群只能隔着落地窗暗自叹息。换季随着而来的干燥与人体内分泌的变化，加上电脑辐射和长久室内的不流通空气，给这一人群的健康问题带来了新的难题。春季是个敏感的季节，也是养生的关键时节，对于电脑族来说，必须在这一关键时刻把好养生健康关。胜景山河养生专家特别开出以下食谱，供电脑族参考。
绿豆薏仁汤清热解毒
对于经常需要熬夜和面对电脑工作的人来说，绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气。春季不妨常喝绿豆薏仁汤。
绿茶抗氧化减轻压力
绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素，可减轻压力。
枸杞茶益肝明目
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
黄酒抗辐射抗衰老
黄酒中含有的多酚类物质、类黑精属于生理活性成分，具有清除人体内的自由基、防治心血管病、抗癌、抗衰老等多种生理功能。多酚类物质具有很强的“自由基”清除能力。经科学验证，类黑精是还原性胶体，具有较强的抗突变性活性。
菊花茶疏肝解郁
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。
决明子茶可清热
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶强壮筋骨
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
野菜缓解内热
清明时节，气候温和，杏桃开花，草木萌发，人们在享受明媚阳光清新空气的时候，有时也发现干燥上火等不适。苦菜、马兰头、荠菜、刺儿菜等野生的绿色食品正是食用的大好时机，让我们寻些绿色的野菜来缓解内热及春季干燥引起的出自鼻血的等症。
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