想有效学习请保持这8种“姿势”(2)

来源：周成刚　作者：周成刚　责任编辑：方向　发表时间:2017-01-22 11:17　

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核心提示：回到家再看看自己的笔记，对于没记下来或是不清楚的部分，你可以再在课上或是办公时间去向老师请教，这也会让老师觉得你是用功的。 5、阅读时做批注阅读可以带你理解你所在学科的大图景和观点，以及逻辑是如何编织

回到家再看看自己的笔记，对于没记下来或是不清楚的部分，你可以再在课上或是办公时间去向老师请教，这也会让老师觉得你是用功的。

5、阅读时做批注

阅读可以带你理解你所在学科的大图景和观点，以及逻辑是如何编织的、语言风格是怎样的。用下划线或是荧光笔标上重点，可以帮你在回顾的时候更高效地找到那些关键主题。在书上做文字批注或是记录自己的疑问更有助于此。阅读，配合上面提到的解释和测试，帮你真正掌握新知。经常而广泛的阅读，是让你成为某个领域专家的不二法则。

6、一次做一件事

尽量在学习的时候避免多线程推进，因为多任务进行会有转换的时间和精力损耗，给大脑带来负担。在不同任务间转换最后会降低你的效率、影响你的深度学习理解。

当然很多时候，我们可能不得不多线程推进，研究也证明，我们的多任务处理能力会在锻炼中越来越好，但是一次专注做一件事往往更好。

7、试着喜欢你想学的东西

尽可能试着喜欢你想去学习的内容，这让你更有可能顺利达成目的。你可以先从一些比较流行的图书或是视频中认识你想学的学科，获得一些趣味化的印象。学习自己憎恨的内容无疑是痛苦的，对你即将学习的内容，尽量去挖掘对它的兴趣。

8、对会出现的困难做好准备

在学习上，想走捷径往往只能解决一时问题，却不能导向长久的成功。一项关于“必要难度”的研究显示，一定的挑战并不是坏事，它可以培养出学习者的抗压能力，付出更多努力去达成目标，完成后也更有成就感。比如，GPS的确很容易地帮我们解决了旅途中的导航问题，但是并不能帮我们更好地认识周围的环境；google搜索栏一输就能帮我们查出某个词的定义，却并不意味着我们能更好地记住这个词。科技帮我们节省时间，但是学习需要时间，需要不断克服障碍，难以一蹴而就，所以不要气馁。

以上这8种方法，不论是重点使用某一种，还是结合使用，对学生或是虽然已不是学生但还在坚持学习的你来说，都能助你走向更智慧、更高效的人生。

作者简介：周成刚在路上，系东方周成刚老师的一亩三分地。订阅号：zhouchenggang0311

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