完善七步上栏 复查跟腱伤势

少了些许忐忑，多了一分期待，刘翔再次踏上赴美的旅程。昨天中午，刘翔师徒一行从浦东机场飞往洛杉矶，刘翔此行除了复查脚踝伤势之外，还将在美国进行三周左右的强化训练，为明年的赛季做准备。

自从北京奥运会伤退之后，刘翔的每一次赴美都是和跟腱伤势分不开。在大邱世锦赛强势回归之后，刘翔的脚伤已经基本无碍，不过为了确保刘翔的跟腱能够适应接下来的大强度训练，刘翔也决定再次赴美，对跟腱进行一次权威的复查。 “要想在明年奥运会上有好的表现，最重要的一点就是他的伤脚不能出任何问题。”师傅孙海平说道。

在刘翔本人看来，此次赴美复查并没什么可忧虑的。相比之下，他更“担心”的是魔鬼训练： “跟今年6月那次差不多，平常安排就是起床、吃饭、训练、康复、按摩、睡觉，安排得很紧凑，连喘息的机会都没有。”刘翔说道， “不过，我已经习惯了，能承受得住，这也不是第一趟了。”

和以往赴美总是带着些许忐忑不同，刘翔此次赴美的心情完全不一样，复查跟腱只是一个例行的步骤，进行强化训练，并进一步细化七步上篮的才是刘翔此次赴美的重点所在。刘翔此行一共带着7个大行李箱。 “里面有一些是训练恢复用的医疗器械，但绝大多数都是跨栏专项训练用的器材。”孙海平说： “脚伤已不是什么大问题，这次去只是抽空复查一下，并非重点安排。”

从今年初把八步上栏技术改成七步后，刘翔在起跑上的不断进步也让孙海平很是欣慰，不过要想杜绝大邱世锦赛上被拉拽的一幕再次发生，让刘翔 “跑得更快”就是其中最重要的一条，因此，进一步强化七步上篮技术将是刘翔此行的重要任务。

“评价他的起跑技术，如果100分的话，应该是在80分之上吧。当然不是说很完美，还有不足的地方。”孙海平介绍道： “原来八步上栏的话，他不用任何思索，枪响就能冲出去。现在七步呢，每一步都要比原来大，特别是前两步，要考虑好步幅，如果不够的话，上去就会有点慢。包括前一段时间跑下来你们可以发现，前面两步总会有一点停顿，这就是过分考虑前两步的表现，思索之后再去跑，在那一瞬间，其实就会造成时间上的延误。”

刘翔此次赴美可以说已经拉开冬训的序幕。明年春节过后，立即就会接受一系列室内赛的检验。据师傅孙海平透露，明年2月份、 3月份，刘翔将前往欧洲参加两站室内赛以及到土耳其参加世界室内锦标赛，而室内赛对于起跑技术的要求就更高。 “室内赛主要是衡量半程，就是五个栏的成绩，这个又取决于起跑。这次去美国，我们也会在完善起跑技术上下功夫，让他对于七步上栏更加熟练。如果说，这方面有提高的话，那么明年3月份的土耳其室内锦标赛，大家就可以看到成果。”